더 씨크릿 이미지 훈련

‘비밀’에서 가장 중요한 점은 기분이

좋아지는 것이다.

 

당신은 이 과정을 연습하면서 기분이

상쾌해져야 한다.

 

되도록 행복하고, 기쁘고, 조화로워져야

한다. -조 바이탤리 박사

 

누구에게나 영상을 그리는 능력이 있다.

부엌을 묘사하면서 이를 증명해보자.

 

먼저 당신 마음에서 자신의 집 부엌에

관한 생각을 모두 비워버려라.

 

부엌을 생각하지 마라.

그 그림은 완전히 지워라.

찬장, 냉장고, 오븐, 타일, 식탁, 모두.

방금 당신은 자신의 부엌을 마음속으로

그렸을 것이다.

 

아닌가? 이것이 바로 그림 그리기다!

그림 그리기와 관련된 비법을 하나 알려주겠다.

 

존 디마티니 박사가 ‘돌파하기 연습’

세미나에서 이야기하는 내용이다.

 

디마티니 박사는 마음에 정적이고 딱딱한

그림을 그리면 그 그림이 재미없고

유지하기가 어려우니까 마음에 그릴 때

몸의 움직임이나 피부의 느낌, 혀의 맛

등이 많이 들어가게 하라고 이야기한다.

 

예를 들자면 다시 부엌을 상상해보라.

이번에는 부엌으로 걸어가서 냉장고

손잡이에 손을 얹어 문을 연다.

 

안을 들여다보니 시원한 물이 눈에 띤다.

손을 뻗어서 잡는 모습을 상상하라.

 

물통을 잡을 때 차가운 느낌이 들 것이다.

한 손으로 물통을 잡고 다른 손으로

냉장고 문을 닫는다.

 

이렇게 움직임을 곁들여서 세부적으로

영상을 그리니까 훨씬 쉽고 그림에 집중하기도

쉬워지지 않는가?