무말랭이의 효과

무말랭이는 식물성으로는 드물게 칼슘,

철분, 미네랄 등을 풍부하게 가지고 있는

식품이다.

 

칼슘 등은 어린이나 임산부에게만

중요한 것이 아니며 나이가 드실수록

충분히 섭취해야 한다.

 

전분질이 주성분인 밥의 반찬으로

무말랭이는 그만일 것이며 요즘 웰빙차로

무말랭이차를 많이 먹는다.

 

1. 건조되면서 식이섬유가 응축되어

말리기 전의 무보다 식이섬유가 15배나

더 들어있다.

 

2. 철함유량은 48배, 칼슘은 22배나 많아져

빈혈이나 골다공증 예방에도 효과적이다.

 

3. 장내의 이상발효를 막아주고,

혈액을 정화하여 세포노화를 막아준다.

 

4. 체내에 축적된 과잉의 단백질을 분해하여

아토피의 가려움증을 완화시켜주는 효과도 있다.

 

5.무에 들어 있는 소화효소는 동물성 식품을

해독하는데 최적의 식품으로서 몸의 긴장이

이완되며, 효소 덕분에 신장 기능의 회복에 좋고,

부종을 예방하며 이뇨작용을 도와준다.

 

6. 열을 내리는 작용이 있어 발열이나

염증 예방에도 좋다.

 

7. 무시래기처럼 당뇨에도 효능이 있다고도

알려져 있다.