오쇼가 가르친 명상

사이비 종교는 마음의 훈련에 의존한다.

반면에 진정한 종교는 마음을 옆으로

밀어놓는 일을 한다.

 

이것은 아주 간단한 일이다.

그러나 마음을 단련시키는 일은

매우 어렵다.

 

집중 훈련은 절대 쉽지 않다.

마음이 계속해서 반란을 일으키기 때문이다.

 

마음은 계속해서 오랜 습관으로

돌아가려고 한다.

 

그 마음을 다잡아보지만 잠시 후에

또 도망친다.

 

그대는 다시 마음을 특정한 주제를

집중시킨다.

 

하지만 곧 그대는 그 주제를 까맣게

잊고 엉뚱한 생각에 빠져있는 자신을

발견한다.

이것은 결코 쉬운 일이 아니다.

​

그러나 마음을 옆으로 밀어 놓는 일은

매우 간단하다. 결코 어렵지 않다.

 

그대가 할 일은 그저 지켜보는 것이다.

이것이 전부다.

 

마음속에 어떤 움직임이 계속 일어난다.

그러나 절대 간섭하지 말라.

 

그것을 중지시키려고 하지 말라.

아무것도 하지 말라.

그대가 무엇을 하든 간에 그것은

훈련이 될 것이기 때문이다.

​

아무것도 하지 말고 그저 주시하라.

주시는 행위가 아니다.