24시간 계속 명상 비결

1. 말을 하면 영적에너지가 소실되니

불필요한 말을 대폭 줄여 적게 할 것.

 

2. 되도록 시선을 아래로 향하게 하여

다른 사물들이 덜 보이도록 유념하며,

주위를 괜시리 두리번 거리지 말것,

 

3. 다른 사람의 비판을 절대로 금지할 것,

무시, 비난, 비판, 험담, 비웃음, 궁시렁거림 등

뒷담화 절대 금지, 수행에 가장 큰 방해요소임

 

4. 24시간 명상법

오직 하루 24시간 지혜안에 집중하고

계속 우주의 성스러운 소리가 이어지게 하고,

 

가장 중요한 시간으로 잠자는 순간과

잠에서 깨어 나는 순간이니 특별한 집중이 필요하다.

 

5. 명상의 요령

관광과 관음을 번갈이가며 실시할 것,

 

6. 마음을 법계에 들 것,

명상시 아프거나 저려도 신경쓰지 말것,

 

7. 육신의 신경은 끄라

가렵다고 여기저기 긁지 말것,

 

8. 최상의 운동효과 :

관음은 근력도 보완되고 전신의 모든

기경팔맥을 모두 다 열수 있으니,

따로 운동을 하지 않아도 됨.

 

준수사항을 제대로 이행하면

모든 질병도 소실됨.

 

9. 기다림의 묘수 : 관광이든, 관음이든,

되도록 한가지 명상을 오랫동안 지속할 것,

 

10. 가족들에게 최선을 다할 것.

대인관계에서 실패하면 명상이 어려움,

지혜를 내어 가족들을 화합되게 해야함.