감사하는 훈련을 하는 10가지 방법

감사 트레이닝법

1. 풀파워(fullpower)의 원리

이왕 감사 훈련하려면, 온몸과 마음으로

풀파워로 하라는 것이다.

 

2. 목숨을 걸고 용맹스럽게 하라.

내일이면 전쟁에 나가 어려운 상대를 만나

전투를 해야 하는 병사처럼 죽을 힘을 다하여

용맹스럽게 감사하라.

 

3. 항상 새롭게 태어나 감사하라.

맨 처음 세상에 태어난 아기처럼 세상의

모든 것을 신기하게 바라보고 감사하며,

처음 그 일을 하게 되었을 때 감사하던

그 가슴으로 매순간 설레는 마음으로 새롭게 감사한다.

 

4. 반복하여 감사하라.

감사하는 마음은 잠재의식까지도 뜷고 들어가

내면의 신성을 향하는 일이니 반복하고

또 반복해야 할 것이다.

 

5. 지속적으로 감사하라.

감사하는 마음은 감사호르몬을 분비하지만,

그 지속시간을 결코 그리 길지 못하니,

계속 감사호르몬이 분비되도록 끊이지 말고

지속적으로 감사하라.

 

6.  순간 폭풍 감사를 훈련하라.

왼주먹을 쥐고 가장 행복했던 순간이나,

미래에 확실하게 성공한 순간을 아주 선명하게

떠올려 그 기분을 생생하게 느끼는 훈련을 하여

순간적으로 폭풍 감사하는 방법을 훈련한다.

 

7. 자기 주제 파악의 원리

나는 아직 지극한 감사에 이르지 못한

한계를 분명하게 안다.

 

감사가 가득한 상태는 내면의 신성이 주는

상상초월의 기쁨이다.

 

아직 언제나 즐겁고 신나고 행복하지 않다면

더욱 더 열심히 감사훈련을 해야 한다.

 

8. 일백기운동을 하라.

일백기 운동이란, 1일 100가지 감사해야 하는

것들을 손으로 기록하는 훈련으로 손을 밖으로

나온 뇌라고 말한다.

쓰면 두뇌가 기억하고 실행하게 된다는 말이다.

 

9. 나작지 운동을 하라.

나작지운동이란, 나작지란

 ‘나(I)부터’, ‘작은(Small) 것부터’, ‘지금(Now)부터’

당장 시작하라는 운동인 것이다.

 

10. 역지사지, 수용의 원리

희노애락, 비시장단, 행좌주와, 어묵동정,

의식주의 모든 사람의 활동 중에서 창조주의

노고와 다른 사람의 노고에 아무런 조건없이 

깊이 감사하는 습관을 훈련한다.