감사하면 달라지는 것들, 책 읽기

감사는 특정한 사건에 좌우되는 감정이

아니므로 변화나 역경과 상관없이 오래간다.

 

감사를 느끼려면 감정적으로 적극적인

관여가 필요하다.

 

자동으로 감사를 느낄수 있는 것이 아니라

적극적으로 그 감정을 느끼고 경험해야 한다.

26p

 

감사하는 사람들은 자신에게 어떤 일이

일어나든지 간에 시각을 재구성할 줄 안다.

 

그들은 자신에게 부족한 측면에 초점을

맞추지 않아요.

자신이 가진 것에서 좋은 측면을 반드시

찾아내죠

43p

 

"무슨 일이든 두뇌를 자주 쓰게 되면

두되는 그 일에 아주 능통해 져요.

 

자주 감사해 하면 긍정적인 기분이 형성되고

그러면서 뇌 경로가 강화되어 다시 더 긍정적인

기분이 생겨나는 거에요.

 

감사는 마음을 긍정적인 상태로 만들어 주는

일종의 정신 훈련으로 생각하면 됩니다

65p