세상 모든 것들이 마음의 작용이다.

잘 삭은 김치를 떠 올리고 그 김치를 젓가락으로

집어서 입속으로 집어넣는다고 생각만 하더라도

먹지 않아도 즉시 입안에 가득 군침이 가득 고인다.

 

상상만으로도 가장 행복한 순간을 떠올리고

그것을 계속 상상하게 되면 그때 그 순간처럼

행복 호르몬이 펑펑 쏟아지게 되어 있는 것이다.

 

그래서 자신이 가장 좋아 했던 노래를 듣는 것도

행복함을 떠올리게 하여 기분을 상승시키게 된다.

 

크게 성공한 내가 근무하는 사무실을 상상한다.

문 앞에 황금빛의 명패에 내 이름이 걸린 사무실,

큰 책상이 있고 내 이름의 명패가 있으며 회전

의자에 앉아 있는 나를 상상한다.

 

사무실 안에 있는 큰 물건들을 바라보고 더 작고

세세한 것까지 자세하게 실제처럼 그렇게 상상한다.

 

공을 치려고 할 때 마음 속으로 명중시키거나

스트로크를 올바른 높이와 올바른 속도로 친다.

 

볼이 땅에 떨어질 때마다 공기와 마찰을 통해

날아가는 공이 내 라켙에 정확하게 맞았는지

지켜보는 것이다.

 

접근하는 공을 치는 소리와 맞는 느낌을 느끼고

잔디 냄새를 맡으면서 모든 감각을 진짜 게임을

하는 것처럼 아주 생생하게 경험하도록 한다.

 

내가 볼을 집어서 라켙으로 쳐서 공을 보내 본다.

몸의 균형을 잡고 가장 좋은 방법으로 공을 치는

동작을 부드럽게 하며 선명하고 생생하게 느낀다.

 

그러한 상상훈련을 오랜 기간을 시각화할 각오를

가지고 언제 어디서나 꾸준히 계속하라는 것이다.

 

장기간 당신의 꿈과 희망을 실현하도록 계획하여

5, 10, 15 년 동안의 시간과 원하는 결과물을 확실히

시각화하도록 한다.

 

인간으로서 얻고자 하는 최고의 것을 시각화하고

지역 사회와 세계의 인류를 위한 유산이 될 만 한

것을 이루도록 시각화하도록 한다.

 

발가락 사이에 밟히는 모래를 생생하게 느껴보고

태양이 피부를 어떻게 비추면서 뜨겁게 하고 있는지

느껴보며, 발에 담그면 얼음 같이 차가운 물을 느껴보고

직접 마시기도 해본다.