건강에 좋은 조깅 이야기

지미 카터씨가 미국 대통령으로 당선되었을 때,

미국민들은 거의 모든 미국 대통령들이 운동을

잘 하는 운동선수 출신이었지만 유일하게 카터

대통령만 땅콩장사꾼 출신이라면서 비양거렸습니다.

 

카터대통령은 그것을 의식하고는 매일 조깅을

열심히하는 대통령이라는 이미지를 만들어냈습니다.

 

우리가 알고 있듯이 출장가는 도중 배 위에서 조차

아침 일찍 일어나 조깅하는 모습을 전세계에

방영되었던 적을 기억하실 것입니다.

 

선진국에서는 엘리트를 공부만 잘하는 사람으로

생각하지 않습니다.

 

같은 조건이라면 운동을 잘 하는 사람이 엘리트로서

다른 사람의 리더가 되는 것은 당연합니다.

 

특히 육상운동은 사람의 전신 근육의 2/3가 다리에

있으므로 뛰는 운동을 한다면 전신운동을 한다고

해도 과언은 아닌 것입니다.

 

사람 신체의 혈관을 모두 이으면 지구를 한바퀴

돌고도 남을 정도의 길이인 3만km가 넘는다고 합니다.

 

평상시 혈액이 전신의 혈관을 한바퀴만 돈다고

한다면 격렬한 운동시에는 무려 120배까지

혈행을 빠르게 한다고 하니 몸에 남아 있을지도

모르는 각종노폐물들이 순환하며 없어질 것입니다.