명상, 가장 빨리 효과를 보려면?

대나무는 5년간 뿌리내리고 이 기간엔 

사람의 눈에 전혀 보이지 않다가 6주만에

지상 30미터까지 아주 급속하게 자란다.

영하 4도에서 영하 1도까지 올라가는 동안 

얼음은 전혀 녹지 않고 그대로인 것이다.

그러한 과정을 잘모르는 사람들은 그 사람이 

하룻밤 사이에 성공했다고 말할 것이다.

세상 사람들은 모든 과정이 어떠했는가가

아니라 가장 극적인 사건인 결과만을 본다.

그래서 결과보다 과정이 중요하다고 한 것이다. 

얻어낸 결과들은 처음에 세웠던 목표와는 

거의 관계가 없고, 사실 모든 것은 수행방법에 

달려 있다는 것을 깨달아야 한다는 것이다.

아무런 효과도 볼 수 없는 시기에서 살아남고,

그것을 돌파할 수 있을 만큼 오랜 시간 동안 

습관을 유지하게 해주는 원동력은 무엇인가?

목표는 우리가 얻어내고자 하는 결과이며, 

수행법의 실행은 결과로 제대로 이끄는 과정이다.

더 나은 결과를 내고 싶다면 해탈이라는 목표를

세우는 일은 잊고. 대신 수행법의 실행에 집중하라.

성공한 사람도, 성공하지 못한 사람도 목표는 같다.
결과에 차이가 생긴건 지속적으로 작은 개선들을 

만들어내는 수행법의 실행을 제대로 한 것뿐이다.