5초 안에 행복해지는 법

삶을 행복하게 만들어 줄 아주 간단한 생활의

가치있게 살아가게 하는 법을 소개하고자 한다.

 

놀라운 기법들이며, 언제든지 효과가 있다.

흔히들 말하는 부정적인 감정에 빠져 있을 때,

 

긍정적인 감정으로 돌아서는 방법은 그방법이

생각하는 것보다 훨씬 더 쉽고 빠른 방법이다.

 

그것은 자신이 '판단, 분별, 비교, 비판, 비난'

하는 마음 습관을 당장 과감하게 버리면 된다.

 

그렇게 하면 그대의 인생은 완전히 바뀐다.

이렇게 하는 것은 삶에 결코 작은 일이 아니다.

태도와 행위에서 삶 자체를 바꾸는 변화이다.

 

그렇게만 한다면 그것은 삶의 기적인 것이다.

그러나 어떻게 이런 기적을 행한다고 하는가?

 

어떻게 이런 판단하는 행위를 끝낼 수 있는가?

지금 내가 하는 말에 귀를 기울이길 바란다.

 

'판단'에서 벗어나는 방법은 모든 생각들을

'감사함'으로 대체하거나 덮어 버리는 것이다.

 

이것은 너무나 중요한 문제이므로 집이나

모든 벽면에 도배를 해 놓아야 할 것이다.

 

책상 앞 벽면, 냉장고 문, 자동차 유리창에도, 

컴퓨터 스크린 위에도 늘 띄우면 좋을 것이다.

 

'판단'에서 벗어나는 획기적인 좋은 방법은

바로 감사함 속으로 생각을 움직이는 것이다.

 

누군가가 말했는데, "행복은 원하는 것을

갖는게 아니라, 가진 것에 만족하는 것이라고."

 

감사함은 모든 불편한 순간에 대한 가장 좋고

바람직하고 쉬우면서도 기적적 해결책이다.

 

걱정을 녹이고, 실망감을 치료하고, 부정성을

긍정으로 바꾸는 가장 쉽고 빠른 방법이다.

 

다음에 살면서 무언가 부당한 결과나 불편한

상황 등에 직면했다면... 일단 멈추고 잠깐 동안

눈을 감고 머리 속에서 속삭이세요.

 

" 감사합니다."

 

잠시 깊은 심호흡을 한번 하고, 다시 한번

말하는 것이다.

 

"나를 위해 준비된 이 선물과 보물에 감사합니다."

그 속에 진정한 보물이 있음을 확신하는 것이다.

 

비록 지금 당장은 그것을 보기는 힘들겠지만,

기회가 된다고 한다면, 삶이 그걸 증명할 것이다.

 

감사가 판단을 대체했을 때, 평화가 몸에 퍼질

것이며, 부드러움이 영혼을 감싸며, 상큼한 지혜가

마음을 채울 것이다.

 

감사가 판단을 대체하면, 그대의 전 인생의

경험은 5초 안에 급변할 것이다....

 

이것은 삶에서 나의 태도가 모든 것이기 때문이다.

태도는 삶의 '길'에서 벗어날 때, 코스를 교정시킨다.

 

태도는 마음의 행복을 가르키는 지도와 같은 것이다.

부정적 태도는 불행의 길로 인도하니 피할 수가 없다.

문제가 무엇이든지 상관 없이 반드시 일어난다.

 

어떻게 상황이 비참하거나 황폐할 때나 심지어

생명이 위협을 느끼는 순간에도 감사함 속에 있을

수 있는가?

 

그것은 인생의 모든 순간들이 마음 속 내면에

존재하는 신성함을 선언하고, 표현하고, 경험

할 수 있는 최고의 기회임을 아는 것이기 때문이다.

 

"감사합니다."