수행에서 지혜를 얻는 비결

수행에서 지혜를 얻는 비결은 우리의 내면과 

소통하고, 그 과정에서 떠오르는 통찰과 아이디어를 

적극적으로 기록하는 것입니다. 

 

다음은 이 과정을 더욱 디테일하게 설명한 내용입니다.

1. **명상 시 메모지 준비**

: 명상을 시작하기 전에 항상 메모지와 펜을 

준비해 두세요. 

 

명상 중에 떠오르는 생각이나 영감을 즉시 

기록할 수 있도록 준비되어 있어야 합니다.

2. **생각이 떠오르면 즉시 요점을 적는다**

: 명상 중에 어떤 생각이나 통찰이 떠오르면, 

그 순간에 즉시 메모해 두세요. 

 

이를 통해 나중에 그 통찰을 기억하고 분석

할 수 있습니다.

3. **그림, 한두 단어, 부호라도 기록한다**

: 생각이 복잡하거나 말로 표현하기 어려울 때는 

그림이나 부호, 한두 단어로도 괜찮습니다. 

 

중요한 것은 그 순간의 직관이나 통찰을 

놓치지 않는 것입니다.

4. **지혜는 본정신으로 돌아오면 절대로 기억하지 못한다**

: 명상 중에 얻은 지혜나 통찰은 종종 잠시 후면 

잊혀질 수 있습니다. 

 

따라서 즉시 기록하는 것이 중요합니다.

5. **두뇌는 컴퓨터와 같이 지극히 제한적이어서 

용량 초과하면 기억 불가능이다**: 

 

인간의 두뇌는 정보를 제한적으로만 저장할 수 

있습니다. 

명상 중에 얻은 중요한 통찰을 놓치지 않기 위해 

기록하는 것이 필요합니다.

6. **해결해야 할 문제를 적어 두고 명상에 들어가라**

: 명상을 시작하기 전에 해결해야 할 문제를 명확히 

적어 두세요. 

 

이를 통해 명상 중에 그 문제에 대한 통찰이나 

해결책을 얻을 수 있습니다.

7. **이완하고 아무것도 바라지 않고, 기다리면 

때로 좋은 아이디어가 생긴다**

 

: 명상 중에는 이완 상태를 유지하고, 특정한 결과를 

기대하지 않고 자연스럽게 아이디어가 떠오르기를 

기다리세요. 

 

이완된 상태에서는 더욱 창의적인 아이디어가 

떠오를 수 있습니다.

8. **아이디어가 떠오르면 반드시 잊기 전에 바로 

적어야 한다**

 

: 명상 중에 좋은 아이디어가 떠오르면 즉시 기록하세요. 

이를 통해 나중에 그 아이디어를 발전시킬 수 있습니다.

9. **문제에 대한 놀라운 기적이 일어난다고 믿으라**

: 문제에 대한 해결책을 찾을 수 있다는 믿음을 가지세요. 

긍정적인 마음가짐은 새로운 통찰을 얻는 데 도움이 됩니다.

10. **건강이 회복되고, 병이 사라지는 기적이 일어난다고 

생각하라**

 

: 명상을 통해 몸과 마음의 건강을 회복할 수 있다고 

믿으세요. 

 

이러한 긍정적인 생각은 명상의 효과를 더욱 증대시킬 

수 있습니다.

이러한 방법들을 통해 수행 중 얻은 지혜와 통찰을 

효과적으로 기록하고 활용할 수 있습니다.