긍정적으로 생각한다는 게 뭘까?

긍정적으로 생각한다는 게 뭘까?

많은 분들이 이렇게 말합니다.

“잘 될 거야, 좋은 일이 생길 거야!”

 

근데 솔직히, 그렇게 외친다고 해서

갑자기 좋은 일이 생기진 않죠.

 

예를 들어, “오늘은 살 빼야지!”라고

아침에 다짐하고, 점심에 치킨에

콜라를 먹으면… 결과는 뻔합니다.

 

단순히 긍정적인 말을 한다고 현실이

바뀌는 건 아니라는 거예요.

 

그렇다면 진짜 긍정은 뭘까요?

바로 내가 이미 긍정적인 상태에 있는 것입니다.

 

예를 들어, 이런 상황을 생각해 보세요.

지하철에서 누가 내 발을 밟았어요.

내가 피곤하고 예민한 상태라면

“뭐야? 왜 이렇게 살피지도 않아?”

하고 화가 치밀 겁니다.

 

그런데 내가 기분이 좋고 마음이 여유롭다면?

“아, 저 사람도 바빴나 보네.” 하고

그냥 넘어갑니다.

 

같은 상황인데 내 상태에 따라 완전히 다르죠.

긍정은 억지로 웃는 게 아니라, 이미

그런 마음가짐에 도달했을 때 자연스럽게

나오는 반응입니다.

 

라디오 주파수를 맞추면 그 채널만 들리듯이,

내가 긍정의 주파수에 맞춰 있으면

긍정적인 일들이 더 잘 들어옵니다.

 

서울에 있으면 부산에 동시에 있을 수

없는 것처럼, 내가 긍정의 자리라면

부정적인 게 나를 쉽게 건드리지 못합니다.

 

회사에서 상사가 혼을 냈다고 해봅시다.

내 마음이 부정적으로 가득 차 있다면,

그날 하루가 다 망가집니다.

 

퇴근길에 신호등에 걸려도 짜증,

집에 와서 가족이 말을 걸어도 화가 나죠.

 

하지만 내가 긍정적인 상태라면? “

아, 오늘 상사도 기분이 안 좋으셨구나하고

받아들이고, 오히려 퇴근길에 카페에 들러

책도 읽을 여유가 생깁니다.

같은 사건인데 결과는 완전히 다릅니다.

 

여기서 중요한 건 어떻게 그 상태로 올라가느냐예요.

 

명상은 마음 청소 같은 겁니다.

쓰레기를 치워야 방이 깨끗해지듯,

잡생각과 불안을 내려놓는 거죠.

 

좋은 책 읽기는 좋은 음식 먹는 거랑 같습니다.

패스트푸드만 먹으면 몸이 힘들 듯,

부정적인 뉴스와 이야기만 듣고 있으면

마음도 무거워집니다.

 

반대로 영감을 주는 글을 읽으면 내 안에서

힘이 차오릅니다.

 

긍정적인 사람들과 어울리기도 중요해요.

불평만 하는 사람 옆에 있으면 나도 같이

불평하게 되고, 밝은 사람 옆에 있으면

나도 덩달아 기분이 좋아집니다.

 

예를 들어, 여행 갈 때 짜증만 내는 친구와

가면 아무리 좋은 경치도 재미없습니다.

 

하지만 웃음 많은 친구와 가면 작은 사건도 추억이 되죠.

이게 바로 “유유상종”의 힘입니다.

물론 우리 모두는 때때로 누군가의 도움을

필요로 합니다.

 

예를 들어, 무거운 짐을 들다가 혼자 못 들면

누군가 손을 내밀어 주잖아요?

 

삶도 마찬가지입니다. 때로는 스승이나 멘토,

혹은 가까운 사람의 힘을 빌릴 수도 있습니다.

 

하지만 중요한 건, 내가 점점 성장하면 결국

그 힘이 내 안에 자리를 잡는다는 겁니다.

 

즉, 남에게만 의존하는 게 아니라 내 힘으로도

충분히 설 수 있다는 거죠.

 

여러분, 긍정은 억지로 “좋게 생각해야지”

하고 이를 악물며 버티는 게 아닙니다.

 

그저 내가 한 단계 성장해서, 작은 일에 쉽게

흔들리지 않을 때 자연스럽게 찾아옵니다.