행복한 순간과 불행한 순간

행복하고 즐거웠던 순간을 떠올려 보세요.

친구와 함께했든, 가족과 함께했든…

그때는 밤새도록 얘기해도 전혀 피곤하지

않았을 겁니다.

 

심지어 두세 시간밖에 못 자도,

아침에 일어나면 이상하게 힘이 넘치죠.

 

반대로 마음이 괴로울 때는 어떨까요?

걱정이 많거나 죄책감을 느낄 때,

혹은 무거운 업장이 찾아왔을 때…

 

그럴 땐 아무리 오래 자도 피곤하고,

몸이 무겁게 느껴집니다.

 

이 차이는 바로 마음의 상태 때문입니다.

내가 밝고 행복할 때는 에너지가

저절로 솟아나지만, 내가 어두운 마음에

빠져 있을 때는 아무리 몸을 쉬어도

회복이 잘 되지 않죠.

 

그래서 우리는 단순히 잠을 자거나

휴식을 취하는 것보다, 마음을 어떻게

쓰고 있는지 돌아보는 게 훨씬 더 중요합니다.

 

내 마음이 가벼울수록, 삶의 에너지는

끝없이 솟아난다는 사실!

 

오늘은 여러분께서 잠시 멈추고,

스스로에게 이렇게 물어보셨으면 합니다.

 

“나는 지금 어떤 마음을 쓰고 있지?”

그 작은 점검이 여러분의 하루를 훨씬

더 가볍고 행복하게 만들어 줄 거예요.