기공(Qigong) 개요

 

기공(Qigong) 개요

고대 중국의 수련법 →

기(에너지)의 흐름을 자극.

 

명상·호흡·시각화·동작을

통해 자가 치유·질병 예방 도움.

 

태극권(Tai Chi) →

전 세계적으로 건강

증진 운동으로 인정.

 

MBC 프로그램 소개

창시자: 웬 비첸(Wen Biqian) 박사

개념: Mind(마음) + Body(몸) + Chi(기)

 

기(Chi): 공기·정신·호흡·활력 →

우주와 몸에 존재하며, 혈액을 따라

장기·관절·근육을 돕는 생명력.

 

특징 & 효과

기공·태극권·요가·명상의 정수 통합.

짧은 시간에도 실천 가능 →

바쁜 현대인에게 적합.

 

신체·정신 건강 유지 및 이완 효과.

서양의학적 관점에서도 긍정적인 

건강 혜택 해석·검증.