소식다동(小食多動)

중국 춘추시대에 진입부(陳立夫)라는 95세의 

노인이 있었는데 눈귀가 총명하고 생각이 민첩하였습니다. 

그래서 뭇사람들이 
건강 장수의 비결이 무엇이냐고 
물었더니 이렇게 답하였지요. 

'양신재동(養身在動) 
양심재정(養心在靜)'
'신체를 단련하는 것은 움직임에 있고 

마음을 닦는 데는 고요함에 있다.'

'보약으로 몸을 보하는 것은 
음식으로 몸을 보하는 것만 못하고,
음식으로 몸을 보하는 것은 
운동으로 몸을 보하는 것만 못하다.'

몸의 움직임을 강조한 말입니다. 

몸을 움직이는 것을 활동이라 하는데 

'활(活)'은 '동(動)'을 
필요로 한다는 의미지요.

'동(動)'속에는 
'생명력(力)'이 들어있다. 

그래서 '동(動)'을 운용하는 것을 
'운동'이라고 하는 것이다. 

즉, 인간의 건강한 수명은 
운동에 있다는 심오한 뜻으로 
소식다동(小食多動)과 맥을 같이한다. 

건강도 건강할 때 
지키라는 말이 있지 않나.
'지금 괜찮으니 
앞으로의 건강도 괜찮겠지' 하는 생각에 
'동(動)'을 게을리 하면 
반드시 건강에 문제가 발생할 수 있다.