집중력이 자동으로 켜지는 수행의 비밀

내 마음은 원숭이처럼 늘 요동칩니다.
그래서 수행을 위해서는
성취동기를 최고로 강화해야 합니다.

 

첫째,
나이아가라 폭포처럼 강렬한 간절함을 일으키세요.
내가 하는 모든 행위를
내면의 스승께 바치는 헌신의 공양으로 삼습니다.

 

둘째,
숨 쉬는 것 하나까지 감사하세요.
들꽃, 나무, 산과 강,
모든 존재는 신의 은혜입니다.

 

셋째,
지금 5분 후에 죽는다면
이 시간을 어떻게 쓰겠는지 상상해 보세요.
정신력이 깨어납니다.

 

넷째,
오불과 스승의 법호를 불러
가피를 받으며 업장을 소멸합니다.

 

다섯째,
이번 생에는 반드시 해탈하겠다는 결심,
이것이 수행의 핵심입니다.

 

여섯째,
주변을 사랑으로 정화해
관계를 맑게 하세요.
고요함이 집중을 만듭니다.

 

일곱째,
항상 집중을 미리 준비하는 습관,
자동으로 집중되는 상태를 만드세요.

 

여덟째,
센터에 못 가도
같은 시각, 같은 공간을 상상하며 함께 수행합니다.

 

아홉째,
밤 11시에서 새벽 1시,
가장 강한 시간에
천국문 위에서 명상한다고 상상하세요.

 

집중은 훈련되고,
깨달음은 반드시 옵니다.