오래 씹기가 가장 쉬운 보약입니다

오래 씹기가 가장 쉬운 보약입니다
1. 오래 씹기와 뇌 건강
오래 씹으면 타액 효소의 작용으로 영양분이

나노 단위로 미세해지고 침의 아밀라제로

변화된 당분은 뇌의 중요한 영양소인데, 

 

뇌는 오직 이렇게 미세화된 영양소만을

선택적으로 받아들이므로 뇌 건강 및

공부 잘하려면 오래 씹어야 합니다.

2. 효소 절약으로 전신 회복
오래 씹으면 소화효소가 파격적으로 절약되고,

 남은 에너지는 모두 몸을 치료하는 대사효소로

전환되어 몸을 치료하고 세포를 재생하는 데

집중 투입됩니다.

3. 췌장을 살리는 길
오래 씹으면 췌장의 부담을 줄이고, 입에서

분비되는 아밀라제 효소는 췌장에서 분비되는

효소와 같아 췌장에 최고의 치유제가 됩니다.

4. 비만과 당뇨 예방
오래 씹으면 뇌의 포만중추를 자극하여 적은

양으로도 뇌가 배부름을 인지하여 소식이

가능해져 비만하지 않게 하고, 혈당을 급격히

올리지 않습니다.

5. 장내 환경의 혁명과 변비 탈출
오래 씹으면 흡수율이 높아져 변의 양이

줄어들지만 신기한 것은 변비가 사라집니다. 

 

그것은 효소의 작용으로 장내 미생물 환경이

최적화되기 때문입니다.

[건강한 식탁을 위한 제언]
밥을 질게 하지 말고, 침샘을 자극하도록

반찬과 함께 천천히 드십시오. 

 

식탁에서 스트레스를 주어 가족이 급히

식사를 끝내는 일이 없도록 합시다. 

 

오늘부터 즐거운 대화와 함께 오래 씹는

습관으로 성령이 거하시는 전을 건강하게

지키시길 바랍니다.