전립선에 좋은 음식

항산화·항염 식품 (기본 베이스)
토마토: 라이코펜이 전립선 조직 보호
브로콜리, 양배추: 염증 감소, 세포 보호

시금치, 케일 등 녹색 채소: 전반적인 

호르몬 균형에 도움

핵심: “채소 많이 먹는 식단” 자체가

가장 중요한 기본입니다.

오메가-3 풍부한 음식
연어, 고등어, 참치
전립선 염증 감소 + 혈류 개선
주 2~3회 정도가 적당합니다.

아연 & 셀레늄 풍부 식품
호박씨 (전립선 건강 대표 음식)

견과류 (특히 브라질너트)
아연은 전립선 기능 유지에 중요

이뇨·순환 개선 식품
녹차: 항산화 + 염증 억제
옥수수수염차: 배뇨 개선에 도움

 

 한약제제

육미지황환
신장 기능이 약하고 허리 시큰함·

야간뇨·노쇠감이 동반될 때 자주 사용됩니다.

팔미지황환
몸이 차고 소변 힘이 약하며 잔뇨감이 

심한 경우에 응용됩니다.

우차신기환
빈뇨·야간뇨·다리 냉증이 함께 있는

 노년층에 많이 쓰입니다.

저령탕
소변이 시원하지 않고 약간의 염증감

·잔뇨감이 있을 때 사용하기도 합니다.

호박씨
아연과 식물성 스테롤이 있어 전립선

 건강 보조 식품으로 널리 알려져 있습니다.

검은콩
전반적인 남성 건강과 배뇨 기능 보조 

목적으로 많이 먹습니다.