언제, 어떻게 행복호르몬은 분비될까?

그것을 이해하려면 먼저 진(眞)·선(善)·미(美)의

의미를 살펴볼 필요가 있다.

 

진(眞)은 진리를 추구하는 삶을 뜻한다.

사람은 진실을 알고자 하는 본성을 지니고

있으며, 자신의 본래 모습을 발견해 가는

과정에서 깊은 기쁨을 느낀다.

 

진리를 탐구하고 깨달음을 향해 나아갈 때

마음에는 큰 만족감과 행복감이 피어난다.

 

선(善)은 최선을 다하는 삶, 그리고 착함과

나눔을 실천하는 삶을 의미한다.

 

봉사활동을 해본 사람들은 처음에는 자신이

남을 돕는다고 생각하지만, 시간이 지날수록

결국 그 행위가 자신의 마음과 영혼을 더욱

풍요롭게 만든다는 사실을 깨닫게 된다.

 

타인을 돕는 과정에서 오히려 자신이 치유되고

성장하는 기쁨을 경험하게 되는 것이다.

 

미(美)는 아름다움을 추구하는 삶이다.

아름다움은 예술과 배움, 창조적인 활동

속에서 꽃핀다.

 

최근 노인대학에서는 많은 감동적인 변화가

일어나고 있다.

 

글을 몰랐던 어르신이 한글을 깨우치며

배움의 즐거움을 누리고, 그림을 처음 접한

분들이 그림을 그리면서 오랫동안 마음속에

쌓여 있던 답답함과 상처를 내려놓는다.

 

또한 음악을 배우며 삶의 활력을 되찾고

새로운 행복을 발견하는 사례도 적지 않다.

 

이처럼 진리를 추구하고, 선한 삶을 실천하며,

아름다움을 향해 나아갈 때 사람의 마음에는

자연스럽게 기쁨과 만족감이 샘솟는다.

 

현대 과학에서는 이러한 경험들이 다양한

행복 관련 호르몬과 신경전달물질의 분비를

촉진한다고 설명한다.

 

결국 진·선·미를 삶 속에서 실천하는 것은

마음의 행복을 키우는 길이며, 그 과정에서

우리는 더욱 깊고 풍요로운 삶의 기쁨을

경험하게 된다.