부처님과 하나 되는 1분 명상 수행법

나는 이 육신만이 아닌, 밝고 맑은

영적 존재임을 떠올립니다.

 

눈을 감고, 내 의식이 우주 끝까지

뻗어 있는 가느다란 빛의 신경망과

연결되어 있다고 상상합니다.

 

모든 정신을 한곳에 모아 그 빛에

집중합니다.

 

그리고 깨달음을 이루신
부처님께서 지금 바로 내 곁에 앉아
나와 함께 계신다고 생각합니다.

 

부처님의 지혜와 자비는 한량없고

끝이 없습니다.

 

내 마음이 고요해질수록
부처님의 광명이 나를 감싸고,
내 안의 어둠은 점차 사라집니다.

 

이제 내 영혼의 본성이 온 우주에

가득 차 있다고 느껴보십시오.

 

부처님의 자비는 시간과 공간을

초월하여 어느 곳에서나 작용하는

무소부재한 힘입니다.

 

그 자비를 믿고,
그 사랑에 자신을 맡기십시오.

 

그 순간, 부처님과 나는 둘이 아닌

하나가 됩니다.

"나무아미타불, 나무아미타불, 나무아미타불."