집중과 기분전환

1. 집중하지 않으면,
   아무리 공부해도 자기 것이 되지 않는다.

집중에도 불테이지 높은 집중과

그렇지 못한 집중이 있다.

 

마음을 감사함과 헌신적인 생각과

넓고 강하고 깊게 하고 우주의

전중생을 위하는 간절한 마음으로

 집중해야 빛이 강해 진다.

2. 걷는 것은 공부의 가장 좋은 친구이다.

가만히 앉아서 하는 것만 공부라고 생각하면 큰 오산이다.

오히려 편안한 마음으로 걸어가면서

집중하는 것이 더더욱 효과적이다.

 

또한 앉아서 하는 집중보다 서서하는 명상이

더 좋은 때도 많다.

중국에서는 '참장'이라고 하여

서서하는 기공수련법을 매우 중요시 한다.

3. 항상 공부하지 않으면 무디어진다.

'용불용설'이라고 쓰면 발전하고 사용치 않으면

퇴화하는 것이 우주의 법칙이다.

4. 텔레비전에 빠지게 되면
  뇌의 기능이나 감상 능력이 마비될 위험이 있다.

5. 쓸데없는 걱정은 몰아내고
워킹 메모리를 공부에 충당하라.

 

걱정도 습관일뿐이다.

실패하는 사람들은 그 언어모형이

매우 부정적임을 알 수 있다.

 

그러므로 긍정적으로 말하고

적극적으로 행동하고

감사하는 마음으로 공부하라.

- 노구치 유키오 <초학습법>