건강비결

 

일 : 하루에 한명씩 직원이나 이웃을 선정하여 그 사람에게 관하여 조사하여 기억하고 깊은 관심을 가지고 좋은 메세지를 보내는 것으로 남을 배려하는 것   십 : 하루 열명에게 열번씩 진심으로 칭찬을 하여 칭찬받는 사람이나 칭찬하는 사람이 모두 즐겁고 기분 좋은 하루가 되도록 한다.   백 : 하루에 백번씩 기분 좋게 웃는 것을 말한다.  웃으면 우리 몸의 세포들도 따라서 웃는 다고 한다. 웃는 것이 운명을 바꾸고, 행복하도록 한다.   천 : 하루에 한번씩 한글로 다른 사람에게 감사하는 글을 공책에 글씨를 직접 쓰는 것으로 사고하는 습관을 길러 두뇌활동을 왕성하게 한다.   뇌로 혈액이 많이 흘러 들어가야 두뇌의 질량이 정상을 유지하여 건강하다는 것은 다, 아시는 사항이죠?   만 : 하루에 만보 이상을 걷도록 하여 건강을 지키는 것 운동의 필요성은 건강을 잃은 삶에게 들어보아야 간절함을 느낀다고요.