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감사는 아름답게 피어난 꽃과 같다. 감사는 아름답게 피어난 꽃과 같다. 꽃이 피어 있는 향기로운 곳에는 늘 나비와 벌들이 많이 찾아와 잉잉거린다. 감사하는 생각은 인생이라는 밭에다 향기롭고 아름다운 꽃을 심는 것이다. 감사의 삶은 긍정적이다. 그리고 낙천적이다. 그들은 조그만 일에도 감사의 조건을 찾는다. 어느 누구에게도 감사할 줄 모르는 아이를 가진 것은 뱀의 이빨과 같이 무서운 것이다. 감사는 신이 내려준 은총에 대하여 그것을 잊지 않고 기억하는 것이며, 최상의 순종과 경의를 표하는 것이다. 내면의 신께 쉬지 않고 감사하는 것은 내면의 신의 하시고자 하는 메시지를 사람의 말로 아니고, 신의 텔레파시의 말씀으로 받는 것을 말하는 것이다. 이 말씀인 빛과 소리와 전기자극과 강력한 에너지의 흐름이 믿음 안에서 작용한다. 불평불만으로 멍든 인.. 2024. 2. 19.
'육식하지 않음은 곧 방생하는 것과 같다'고? "육식을 하지않는 것은 곧 날마다 방생하는 것과 같다." - - "마하마티야 나는 살아있는 존재들이 육도 윤회 속에서 생사를 함께 하며 서로 낳고 기르며 서로 부모가 되고 형제 자매가 되는 순환을 하는 것을 보았다. 그들은 다른 길에서도 (천상,아수라,다른인간,축생,지옥,아귀) 태어날 수도 있으며 고결하든 사악하든 빈번히 서로 친척이 된다. 이러한 관계들 때문에 나는 살아있는 존재들이 먹는 모든 고기가 그들 자신의 친척임을 보았다. 내 제자들 중(사부대중,비구,비구니, 우바새,우바이) 누구든 이를 고려하지 않고 여전히 고기를 먹는다면 그는 살인자의 계열이라는 것을 알아야 한다. 그는 내 제자도 나는 그의 스승도 아니다 그러므로 마하마티야 누구든 내 인척이 되고 싶다면 고기를 먹어서는 안 된다." ~능가경 2024. 2. 19.
명상의 뇌과학적 변화 명상을 하면 호흡·혈압·심박수가 변한다. 마음이 안정되며 집중력이 증가하고 기억력이 향상된다. 불교·힌두교·기독교 모두 명상의 중요성을 강조한다. 특히 불교에서 명상은 현실과 환상을 구별하고 삶과 죽음을 이해하는 깨달음을 얻기 위한 필수 조건이다. 집중력·기억력·현실 인식, 이 모든 것은 뇌의 정보처리 결과물들이다. 그렇다면 명상하는 뇌에서는 어떤 일들이 벌어지는 것일까? 우선 머리에 전극을 붙여 비교적 간단히 뇌파 측정이 가능한 뇌파검사(EEG)를 사용해볼 수 있다. EEG로 관찰 가능한 뇌파들은 주파수별로 대략 델타(4㎐ 이하), 세타(4~7㎐), 알파 (7~14㎐), 베타(15~30㎐), 감마(30~100㎐ 이상)파로 나눌 수 있는데, 명상하는 뇌는 알파와 세타파에서 기본 뇌파들과 차이점을 두고 있.. 2024. 2. 19.
레스터 레븐슨의 명상하는 방법 마음을 그저 조용히 들여다 보세요. 그 자체로 이미 아주 좋은 훈련입니다. 잠깐동안의 명상이라도 집중이 되면, 큰 영적 성장을 가져올 수도 있습니다. 여러 명상 중에서 가장 좋은 타입은 의문을 가지고 들어가는 명상입니다. 명상이 최선의 결과를 가져오기 위해서는 항상 왜? 라는 의문과 함께 해야만 합니다. 그대는 그것에 성공할 때 까지 더욱 더 많은 시간을 내어서 명상을 해야만 합니다. 마음은 진정한 자아로부터 분리 시켜 놓은 장본인이니, 그대는 이제 그것을 지켜 봅니다. 그대의 생각과 감정의 흐름을 지켜 봅니다. 이것은 진아를 찾기 위한 아주 멋진 일입니다. 그대가 이것을 위하여 자리에 앉아서 마음을 고요하게 하자마자 생각들이 튀어 오릅니다. 처음에는 이 잡다한 생각들이 마구 튀어오를 때, 그것들을 무심.. 2024. 2. 19.

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