1. 내 속에 있는 신에게 주의 집중하고 간곡하게 소원 말하기
2. 나의 나쁜 습관에게 강하게 퇴출 명령내리기
3. 좋은 습관 10배로 확대하여 키우기
4. 감각을 10배로 키우면서 계속 증폭시키기 훈련
5. 아이디어 기록하기 습관 기르기 훈련
6. 내 속에 있는 신의 뜻대로 하는 명상
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