스피치성공법

스피치의 불안증을 극복하는 방법은 실습적인 방법과 심리적인
방법으로 나눌 수 있다.

a.실습적인 방법

* 오직 최상의 방법은 연단에 자주 서 연설에 대한 경험을 쌓아
스스로 자신감을 터득하는 길 뿐이다. 처음 연설에서는 무슨 말을
어떻게 했는지 조차 생각이 나지 않을 정도이지만, 한두 번씩 연설
을 할 때마다 점점 자신감이 불어나면서 청중들의 반응까지 파악
하는 능력이 생긴다. 그러므로 스피치 할 기회가 주어지면 사양하
지 말고 과감히 나서서 연단 경험을 쌓도록 한다.

* 만약 당신이 대중앞에서 발표하는 것이 두렵게 느껴지고, 피하고
싶은 심정이라면 대처하는 방법에는 두 가지가 있습니다.

첫째는 대중앞에 나서는 것을 피하면서 살아가는 소극적인 방법이 있고

둘째는 대중불안, 긴장, 떨림, 초조, 그리고 대중공포와 정면으로 부딪

쳐 이겨내는 적극적인 방법이 있습니다.

두가지 방법중에서 어떤 것을 선택하시겠습니까? 만약 두 번째인 적극적
인 방법을 선택하시겠다면 심리학적으로 역설적 치료법인 대중앞에서 발
표할 수 있는 기회를 피하지 말고, 실패를 두려워 말고 자주 경험하는 것
이 가장 빠른 방법입니다. 이 세상에 고통 없이 얻어지는 것은 아무것도
없습니다.

b.심리적인 방법

완벽하게 잘하겠다는 생각과 고상한 체, 얌전한 체, 하는 가식과 위선에
서 벗어나야 하고, 철저한 준비는 하되 약간의 실수나 시행 착오는 받아
드리겠다는 마음자세와 지나친 의식이나 자신을 스스로 과소평가가 하지
말자.

c.스피치 공포증의 또 다른 원인

*말하는 방법이나 내용에 자신이 없는 경우

*연설 말고도 더 큰 고민거리가 있을 경우

*중요한 모임에서 연설하다가 실패한 경험이 있는 경우

*청중의 수준, 권위, 연령, 지위가 연설자보다 높을 경우

*앞뒤로 능숙한 연설자가 있을 경우

*청중의 반대가 예상되거나 막상 야유가 터져 나왔을 경우

출처 :정동문변화성공트레이닝-스피치NLP성공기술 원문보기 글쓴이 : 변화의 코치