화났을 때 참는 방법

① 참자! 그렇게 생각하라 감정관리는

최초의 단계에서 성패가 좌우된다

'욱.하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다.

 

② "원래 그런 거'라고 생각하라

예를 들어 아이들이 속을 상하게 할 때는

아이들은 '원래 그런 거'라고 생각하라.

 

③ '웃긴다'고 생각하라 세상은 생각할수록

희극적 요소가 많다.

괴로울 때는 심각하게 생각 할수록

고뇌의 수렁에 더욱 깊이 빠져 들어 간다.

'웃긴다'고 생각하며 문제를 단순화 시켜 보라.

 

④ '좋다 까짓것'이라고 생각하라 어려움에 봉착했을 때는

'좋다, 까짓것'이라고 통 크게 생각하라.

크게 마음먹으려 들면 바다보다 더

커질 수 있는 게 사람의 마음이다.

 

⑤ '그럴만한 사정이 있겠지'라고 생각하라

억지로라도 상대방의 입장이 되보라

'내가 저 사람이라도 저럴 수 밖에 없겠지'

 

⑥ '내가 왜 너 때문에'라고 생각하라

당신의 신경을 건드린 사람은

마음의 상처를 입지 않고 있는데

 

그 사람 때문의 당신이 속을

바글바글 끓인다면 억울하지 않은가

 

'내가 왜 당신 때문에 속을 썩어야 하지?'

그렇게 생각하라

 

⑦ '시간이 약'임을 확신하라

지금은 속상한 일도 며칠, 아니, 몇 시간만 지나면

별것 아니라는 사실을 깨달아라.

너무 속이 상할 때는 '세월이 약'이라는

생각으로 배짱 두둑히 생각하라.