요가난다의 가르침

 

* 그대가 명상을 하지 않는 대부분의 시간에는

좋은 책을 읽어서 마음이 게으르지 않게 하라.

* 그대가 행복하길 원한다면,

혼자 지내는 것을 배워라.

 

그리고 좋은 책들, 주제, 종교, 철학,

 내적 평화 등에 대한 성찰에 몰두하라.

* 자신이 명상 중에 체득한 신의 개념에 대해

무의미한 잡담을 하지 말라.

 

무익한 말들은 총알과 같아서,

평화로운 우유가 든 양동이를 구멍투성이로 만든다.

 

사람들과의 잡담과 정신없는 웃음에 쓸모없는

시간을 쏟다 보면, 자신 안에 아무것도

남아 있지 않음을 발견할 것이다.

의식의 양동이를 명상적이고 평화로운

우유로 가득 채우고, 그것을 유지하라.

* 규칙적으로 명상하라. 그러면 내면에

실재하는 기쁨을 발견할 것이다.

 

유혹을 이겨내는 최고의 길은,

그것에 필적할 만한 더 만족스러운 것을

손에 넣는 것이다.

* 한 사람이 자기 내면의 평화를 찾기 위해

외부적인 야망을 단념할 때, 낡고 익숙한

습관에 대한 덧없는 향수 같은 것을 느낄 것이다.

 

 지난날 그는 외면의 분주함에 익숙했기 때문에,

처음에는 이런 생활이 황량하고 무미건조하게

느껴저 단순함은 가끔 그와 충돌할 것이다.

그러나 그가 끈기 있게 견딘다면 점차 자기

내면의 세계에 익숙해질 것이다.

 

그리고 영혼의 충족에서 우러나오는 행복이

늘어 감을 느낄 것이다.

 

그는 참된 행복의 의미를 점점 더 깊이 알아갈 것이다.