잠은 하늘이 내려준 명상법입니다. 퍼온 글

 

 

 

잠은 하늘이 내려준 명상법입니다.

잠자는 시간에 낮 동안 긴장했던 몸과

마음은 휴식할 뿐만 아니라 우리의 의식은

이때 비로소 무한한 우주의 정보를 향해

활짝 열어놓습니다.

 

대다수의 사람들은 잠자는 동안에 쏟아지는

많은 정보와 에너지를 놓치고 있습니다.

 

잠자리에서 몸을 이완시키는 명상을 잘만 활용한다면

잠재되어 있는 자신의 능력을 발휘할 수 있습니다.

 

꿈속에서 위대한 발명의 실마리를 찾아내거나,

예술가들이 불후의 명작을 남기도록 해주는

영감을 얻은 예는 많습니다.

 

낮 동안 도저히 풀리지 않던 문제들이

잠을 달게 잘 자고 나서 해결되기도 합니다.

 

잠은 당신의 잠재능력과 직결되어 있습니다.

이제 당신의 잠자리 습관을 조금씩 바꿔 보십시오.

 

당신이 잠자리에까지 낮 동안의 걱정과

불편한 경험을 안고 들어갔다면

당장 그것을 그만두십시오.

 

그리고 당신이 얻고자 하는 것이

무엇인지를 떠올려보십시오.

 

하루를 온전히 의도했던 대로

살지 못했다 하더라도

무사히 잠자리에 들 수 있다는

것만으로도

충분히 감사의 이유가 됩니다.

 

특별한 종교의 대상이 아니더라도 당신이

하루를 무사히 마칠 수 있게 도와 준

우주의 큰 힘 앞에 감사하다는 말을 바치십시오.

그 말은 놀라운 위력을 발휘할 것입니다.

 

나는 오늘 사람들에게 얼마나 미소 지었는가?

그 미소로써 받는 이의 가슴이 따뜻해질 수 있는

작은 선행을 베풀 수 있었음에 감사합니다.

 

혹은 오늘 불안하고 초조했는가?

내 마음이 그러함에도 불구하고

내 몸은 건강하며 이렇게 잠자리에

무사히 들 수 있음에 감사합니다.

 

오늘 나는 많이 나태했는가?

나의 나태함에도 불구하고

태양은 내일 다시 떠올라 줄 것이고

나에게 또 다른 기회를 줄 것입니다.

그것에 감사하십시오.

 

잠자리에 들 때 아주 설레는 마음으로 기대감을 가지세요.

잠자는 동안 내가 가보고 싶은 곳, 만나고 싶은 존재,

해결하고 싶은 문제의 실마리를 얻을 수 있을

것이라고 확신을 갖습니다.

날마다 잠이 들 때마다

내 몸이 건강해지고 정신적 능력이

향상될 것이라고 믿는다면

시간이 지나 실제 그렇게 되어 있는

자신을 발견하게 될 것입니다.

 

처음에는 뜻대로 잘 되지 않을 수도 있습니다.

어떤 사람은 아주 빨리 결과를 얻기도 하고

어떤 사람들은 오래 걸리기도 합니다.

 

마음을 푹 놓고 잠에게 모든 것을 맡기세요.

잠을 잘 때 우리의 정보 흡수력은 엄청나게 증폭됩니다.

 

“나는 꿈속에서 해결되지 않은 그 문제에 대한

해답을 얻는다.

이 우주의 정보 창고 어딘가에 있는

그 답을 잠자는 동안 찾아낼 것이다.

 

내일 아침 나는 그것을 기억해 내기만 하면 된다.”

이렇게 잠자리에 드는 나에게 다짐하세요.

- 명상이야기 김명운님 -