수면은 우주에너지 공급방법

 

 

잠들기 전 침대(또는 이부자리)에 앉아

편한 자세로 눈을 감습니다.

 

 

자신의 몸을 머리에서부터 발끝까지

천천히 느껴 봅니다.

 

 

서서히 시간을 거슬러갑니다.

초등학교 시절을 거쳐 유아기로,

유아기에서 어머니 뱃속의 시절로 갑니다.

몸이 앞으로 기울어지기 시작하면

그대로 맡겨둡니다.

점차 앞으로 기울어집니다.

 

 

어머니 자궁 속의 작은 아기가 됩니다.

자신의 호흡에 귀 기울이십시오.

심장의 박동소리가 들립니다.

아주 편안한 상태를 즐기십시오.

탯줄을 따라 우주의 생명에너지가

당신에게 공급됩니다.

 

 

잠자는 동안 내내 당신은 어린아이처럼

새로워지고 밝은 우주에너지로 새롭게 충전됩니다

명상이야기 김명운님