명상의욕 고취기법 - 동기유발

 

 

명상을 해야만 하는 구체적이고 분명한 이유와

명상하는 목적을 강력하게 강화한 생각을 해보자.

 

명상하고자 하는 동기를 강화시키기 위해서는

반가운 사람들과 만나 맛있는 음식을 먹는 회식의 욕구,

졸릴 때 잠자고 싶은 욕구, 외출하여 마음대로

나돌아다니고 싶은 욕구를 잠깐 쉬게 해야 한다.

 

내가 명상하는 이유는 생사에 해탈을 하여

죽음에 끄달리지 않는 출세장부가 되기 위함이다.

 

그런 명상수행으로 해탈에 성공하여 자유자재한

자신의 상태를 상상해 본 적이 있는가?

 

깨달음을 얻어 우주의 모든 차원에서 자유롭게 존재하는

생사문제를 이미 해결한 가장 행복한 자신의 상태를 말이다.

 

그러한 신비롭고 환희에 넘치는 상태에 이르기 위하여

마음의 결심을 하는 기법을 소개하고자 한다.

 

우선 지혜안 속에 해탈을 위한 성공의 모든 관건들이

잘 갈무리되어 준비된 상태로 들어 있다고 생각한다.

지혜안을 들여다 보는 순간, 그것만 생각하게 되면,

명상을 오래 수행하여 성공에 이른 자신을 상상하는 것이다.

사실, 우리가 각종 경전을 많이 읽어야 하는 이유도

이러한 성취동기를 강화하기 위함이 아닐까?

 

이렇게 훈련하게 되면 자연스럽게 앵커링이 일어나게 된다.

즉, 지혜안이라는 말이나, 그 부위만 생각해도

그러한 성공한 모습을 떠올리는 생각이 들도록 훈련하는 것이다.