명상하고 싶은 생각이 들도록....

 

 

1. 명상하고 싶은 욕구가 내면에서

분출되어 나오듯,

명상을 반드시 해야 하는 나만의

자극적인 이유를 많이 만들어 보세요.

2. 명상하는 방법과 시간을

내 스타일대로 스스로 정리하여

다시 수준에 맞도록 설정해 보세요.

3. 명상과 관련된 관심있는 것이나

흥미를 가지고 있는 것을 찾아서

그것부터 재미있게 시작해 보세요.

4. 재미있는 것과 재미없고

힘든 것을 번갈아 해 보세요.

5. 꼭 해야 되는 것에 대해서는

스스로에게 줄 선물을 준비해 보세요.

6. 마라톤 선수들은 늘 저 언덕까지만

넘자는 심정으로 달립니다.

큰 과제는 잘게 쪼개서

작은 과제부터 시작해 보세요.

7. 작은 과제라도 해냈을 때,

스스로를 마음껏 칭찬해 주세요.
그러면 다음 과제를 하기 쉬워집니다.

8. 자신이 되고자 하는 모습을

자주 상상해 보세요.

대수행가 되었다고 상상해 보면

공부하고 싶어집니다.

9. 같이 공부하면서 자극도 되고

도움도 줄 수 있는 좋은 도반이나

선배를 찾아보세요.