유전자 구조도 바꾸는 명상

명상가들의 집중이 잘되어 의식이 가장 고조된

상태에 있을 때, 뇌의 혈류이동 사진을 찍으면

전두엽, 두정엽 즉 머리 위쪽 부분이 활동적이다.

 

오른쪽 두정엽이 닫히고 혈류량은 감소한 것이다.

   

명상의 신체적 영적, 물질적 이로움은 끝이 없다.

과학 연구에 의하면 명상은 심장박동수를 낮추고

만성적인 고통을 경감시키며 부정적인 생각을 지운다

 

최근 연구에 의하면, 오랜 동안 수행한 사람들은

오른쪽 해마의 크기가 아주 크며, 오른쪽 시상의

회색물질과 왼쪽 내부 측두회 그리고 오른쪽

앞부분 피질이 다른 사람들에 비하여 크게 증가한다.

 

흥미롭게도 이 부위들은 감정 조절과 관련이 있다.

연구자들은 이것을 명상하는 사람들의 감정이

차분하게 안정되어 매우 평화로운 이유로 여기고 있다.

 

 

 

 

명상은 전에 배운 것은 잊어 버리고, 새로운 것을

재미있게 다시 배우는 과정으로 구성되어 있다.

 

신경과학에서는 이를 『시냅스 연결 가지치기』또는

『새 연결 싹 틔우기』 등이라는 이름으로 라고 부른다.

 

명상은 이런 것을 가능하게 하기 때문에 우리는

삶에서 더 나아지도록 행동을 조절하고 진보할 수 있다.

 

특정한 뇌 구조의 기능과 모든 부정적 감정의 

두뇌 네트워크를 바꾸는 것은 정말 가능한 일이다.

   

두뇌의 활동에는 유전적인 요소가 작용하지만,

조상에게 유전적으로 물려받은 두뇌 활동 패턴도

확, 바뀔 수 있다.

 

 

 

계속적인 노력으로 집중의 힘이 증가하면

공력이 증가하여 훨씬 더 강력하고 지혜로운

방법으로 집중할 수 있게 됨으로써

이 모든 두뇌활동 패턴을 초월할 수 있다.

 

 

 

그것은 인간의 생각을 지배하는 두뇌 활동 패턴을

크게 넘어설 수 있음을 체험을 통하여 깨닫게 된다.

 

이렇게 되면 해당 부분의 유전자도 바뀔 수 있다.