120세까지 사는 법

 

 

요즘 성인병 때문에 많은 고생들을 합니다.

그런데 대부분의 성인병은 혈관이 상해서

생기는 현대의 문화병이라고 합니다.

 

당뇨병, 고혈압, 동맥경화, 통풍... 모두

혈관이 막혀서 생기는 병입니다.

 

혈관이 막히는 것을 예방할 수 있는 방법이

두 가지가 있다고 합니다.

 

한가지는 운동을 많이 해서 혈액순환이

잘되게 하는 것과 근육을 발달시켜

근육량이 쇠퇴시키지 않는 방법입니다.

 

근육에 탄력이 있으면 피의 흐름 등 순환계통이

원활해 형액중의 콜레스테롤 등이 없어진다는 것입니다.

 

또 한가지는 뇌를 활성화시키는 방법입니다.

인간의 모든 활동은 뇌의 통제를 받게 되는데

면역체의 기능 역시 뇌의 명령을 받아 통제됩니다.

 

그리고 뇌를 활성화시키려면 감사한 마음,

긍정적인 생각 등 플러스 발상을 하라는 것입니다.

 

매사를 부정적으로 생각하고 머리를 싸매고

걱정에 빠지면 뇌 속에 모르핀 분비가 중단됩니다.

 

의학자들은 사람이 운동으로 건강하고 정신관리만

제대로 한다면 120-130세 까지는 살 수 있다고 합니다.