이미지트레이닝 방법

 

사전적인 의미로 이미지 트레이닝은 

올바른 기술 따위의 습득을 위하여 머릿속에

그 운동이나 동작을 그려 보는 연습법입니다.

 

가수들이 무대에 서기전에 무엇을 하나요?

바로 리허설이라는 것을 합니다.

 

리허설을 하는 이유는 실수 없는, 완벽한

공연을 선보이기 위해 실제 공연을 하기 전에

연습을 해보는 것이죠. 

 

즉, 실전처럼 한번 더 연습하시는 것입니다.

하지만, 실제 노래를 부르지 않아도 리허설과

같은 효과를 낼 수 있는 방법이 있습니다.

 

이는 바로 이미지트레이닝을 통해서 할 수 있는 것이죠.

"노래를 잘하고 싶다면, 긴장을 해소하고 싶다면

이미지트레이닝을 하라"고 말해주고 싶습니다.

 

이미지트레이닝은 보통 운동선수들이 많이

시도하는 방법인데요,

 

우리가 알고 있는 김연아, 추신수, 박태환 등

유명한 운동선수들도 이미지트레이닝을

통한 연습을 한다고 합니다.

 

머릿속으로 노래하는 자신의 모습을 그리며,

이미지를 형상화 시키기 위해 노력해 봅니다.

 

거울 속에 비친 내 모습이 가장 아름다운,

노래를 잘하는 모습이라고 생각하며

상상하고 또 상상해봅니다.

 

이미지트레이닝으로 연습을 하게 된다면,

실제 연습은 하지 않았지만 실력이 상승하는 것

이외에도 긴장을 완화시킬 수 있습니다.