사라포바 선수가 중요한 순간에 왼주먹을 쥐는 이유

스포츠심리 훈련방법 중에 앵커링법이라는 것이 있다.

선수가 중요한 순간에 루틴으로 사용하기 위하여

실시하는 나름대로의 동작을 말하는 것이다.

 

사라포바 선수는 이러한 훈련을 했는가보다,

위기의 순간 실수를 했을 때나 마음을 다져야 할

순간에 순간저긍로 가장 좋은 생각을 순식간에

불러와 생각을 한순간에 싹하고 바꾸는 훈련법이다.

 

그러므로 선수나 수행자는 가장 기분 좋았던

순간이나 삼매에 들었던 순간을 잘 기억하고

수시로 그러한 상태를 불러 내어 현실화시키는

훈련을 아주 많이 많이 해야 하는 법이다.

 

사라포바 선수가 키가 크고 체력과 체력이

좋아서 우승했다고만 보지는 말라,

 

그녀 나름대로 피땀나는 훈련을 했기에

그러한 성취가 가능했다는 사실을 알아야 한다.

 

그러나 그녀보다 훨씬 더 많은 훈련을 한

사람도 있을 것이다.

 

그래도 그렇게 많이 훈련을 했어도 우승 횟수가

적은 것은 마음을 다스리는 방법을 따로

훈련하지 않았기 때문이다.