명상하고자 하는 동기유발법

 

사람이 명상하고자 하는 마음이 극도로 강력하게

솟구치게 될 때는 잠재의식까지 설득하여 그가

도움을 주고 있다는 증거이다.

 

그러한 지경에 이르면 명상하기가 아주 쉽고 빠른

진보가 일어날 수 있는 것이다.

 

그러니 늘 명상에 집중하여 그러한 상태를 만들어

내도록 노력해야 하는 것이다.  

 

무슨 일이건간에 명상하고 싶은 내심의 강력한

욕구가 생기도록 하는 것을 동기라고 하며

그것이 분출되도록 해야 하는 것이다.

 

이러한 동기가 강력하지 못하면 명상의 효과도

그저 미약할 수 밖에 없는 것이 사실이다.

 

1. 명상에 주의집중이 잘되도록 항상 생각한다.

- 명상에 대한 호기심을 자극하여 왜 인생에서

명상이 가장 중요한 일인지, 죽은 다음에 일어나는

일 같은 것들을 를 공부하여 신념이 강력해지도록

부추긴다.

 

- 명상은 좋은 것이고 재미있는 것이라는 것을

느끼도록 두뇌를 잘 꼬이고 다독거려 흥미를 유발한다.

 

2. 목표의 생생함과 구체성

- 명상을 하게 되면 얻어지는 이득을 충분히 이해한다.

- 왜 명상을 하는지를 충분히 이해하여 목표를 세운다.

- 목표가 뚜렷하고 구체적이면 강요 없이도 스스로 한다.

 

3. 반드시 이번 생에서 해탈할 수 있다는 자신감을 갖는다.

- 가장 중요한 성공요소는 자신감이라는 것을 분명히 알도록 한다.

- 작은 깨우침에도 큰 기쁨을 느끼면서 자신을 응원한다.

- 작은 성취일지라도 적절한 칭찬을 하여 보상한다.

 

4. 명상의 유용성에 만족감을 느끼도록 한다.

- 인간이 가진 문제 중 가장 어려운 문제를 풀려고 하는

용맹한 사람이라는 것을 알고 스스로 대견해하고

스스로 많은 응원을 한다.

 

- 이번 생에서 깨달음을 얻지 못하면 죽을 수 조차 없다는

각오를 굳게 다진다.

 

- 내가 인생에서 이 문제를 푼다면 가장 만족할 것이라는 것을

이해하도록 한다.