명상하고자 하는 마음이 생기도록 하는 방법

 

세상만사에 허망함을 느껴 스스로 명상하고자 하는

마음이 불현듯 생길 수 있도록 자극하는 방법

 

1. 전력을 다하여 가르쳐 주시는 스승에 의한 방법

일본 검도스승처럼 그렇게 스스로를 일깨우는 방법이다.

 

내가 잠시라도 정신줄을 놓으면 즉시 다가와 죽어라하고

마구 패는 그런 스승이 바로 옆에 늘 가까이에 있어

나를 잠시라도 마음을 놓으면, 즉시 죽을만큼 패도록

조치하여 죽지 않으려면 늘 집중해야하는 마음이 들도록

감시하고 있다고 생각하는 것이다.

 

2. 지은 죄가 워낙 커서 오직 성심으로 스승의

지시를 잘 따르면서 하는 수행

미라래빠가 그랬던 것처럼 흑신통을 배워 여러사람들을

죽게 한 크나큰 죄업을 씻기 위하여 스승이 참으로

많은 고난을 주고 그것을 이겨내고 오랫동안 수행하여

깨달음을 얻은 방법

 

3. 무조건 스승의 지시에 복종하므로 생기는 공덕으로

하는 수행방법(폭포수의 법칙)

항상 외면의 스승과 내면의 스승을 존경하는 마음이

이어지도록 하는 훈련방법

 

4. 일도양단법

왜 명상해야 하는지, 얼마나 해야 하는지, 어떻게 해야

하는지 등을 궁구하여 큰 정신력이 생기도록 하여

단번에 큰 깨달음을 얻게 되도록 힘을 쓰는 방법이다.

 

5. 앵커링법, 살아 있다는 것에 대한 앵커링

눈을 뜨면 즉시, 내가 살아 있는 것이 정말로 감사한

신의 은총이라고 생각나도록 미리 미리 준비하여

생각나도록 훈련하는 방법이다.

 

6. 카드 활용방법

벽면이나 화장대 앞, 화장실 등 눈에 보이는 모든 곳과

주머니속에 늘 나를 경책하는 카드를 붙여두고 스스로

자극을 받는 방법이다.

 

7. 잠재의식 활용방법, 잠자기 전과 직후에 꿈속에서도 ...

강렬하게, 지속적으로, 자주 많이, 선명하게 의식하는 방법

 

8. 사랑과 감사하는 마음키우기

만나는 모든 일에 의미를 스스로 부여하여 무조건적인

감사함과 사랑을 키우고 또 키워 무한대까지 사랑을 키워내는 방법.