대단한 효과의 상상훈련

소련선수들의 상상훈련

1976년에 캐나다 몬트리올에 있었던 올림픽에 앞서

구 소련의 선수들은 경제적 부담상, 실제 몬트리올

경기장에는 가보지도 못한 채 훈련을 할 수밖에 없었다,

 

그들은 먼저 캐나다 공항의 사진과 관광버스를

사진기로 찍고 다시 호텔의 모습까지, 침실의 구조와

거실의 구조까지 꼼꼼하게 찍어서 보내달라고

현지 교민들에게 부탁을 하였다.

그리고 선수들이 경기를 해야하는 체육관의 외관의

모습과 내부의 경기장 모습을 아주 상세하게 촬영하여

보내 오게 되었다.

구소련 선수들은 비록 캐나다 현지에 가보지는 못하였지만,

준비과정에서 현지에 도착하여 여장을 풀고, 경기장에서

연습을 하며 호텔에서 휴식을 취하는 것과 경기장에서

실제로 경기하는 장면을 아주 상세하게 상상훈련을 무려

10,000번 이상 많이 하도록 하였다고 한다.

 

 

 

몬트리올 시의 사진과 경기장과 호텔까지를 상상해 보면서

그곳에서 도착하면 경기장은 이렇게 생겼을 것이며, 

경기에 들어가게 되면 어떤 선수와 경기를 하게 되고,

지고 있을 때에는 경기를 어떻게 풀어나갈 것이고,

이기고 있을 때에 어떻게 할 것인지를 날마다 상상했다고 한다.

 

선수들은 몬트리올에 한 번도 가본 적은 없었지만,

사진 속의 몬트리올을 상상 속에서 매일 가보고

경기장에서 시합하는 장면을 마음대로 그려볼 수 있었다.

 

그 결과, 선수들이 실제로 캐나다 몬트리올에 있는

실제 경기장에 도착했을 때에는 마치 자신이 언제든지 

자주 들러서 훈련했던 곳 같은 편안함을 느꼈다고 한다.

 

비디오로 보고 나서 내가 저 선수와

경기할 때 그 선수를 대상으로 공격전략을 머리 속에서

펼쳐보기도 한다.