레스터의 자비명상

누군가가 나에게 무엇을 해주고

사랑해주길 바랬던 마음을 바꾸어,

내가 조건없이 그들을 먼저 사랑하는

마음으로 생각하는 습관을 바꾸었다.

나는 이러한 사랑보내기를 너무나 많이

실행하여 이제 더 이상은 할 것이 전혀

없어 졌을 때까지 하고 또 하고 계속 했다.

그러자 나는 더욱 더 큰 자유를 느꼈다.

그 해방감 덕분에 쉽게 마음을 집중시킬 수 있었다.

그래서 나의 마음을 더 잘 들여다보기 시작했다.

마음이 무얼까? 지성이란 무얼까?