사람이 먼저이고 사람이 모든 것이다.

자신에게 가정 가까운 이들에게 대하는

행동을 사랑의 빛으로 돌이켜 보는 것은

자신의 영적 성장을 나타내는 척도이다.

그러면서 동시에 영적 성장에 도움을 준다.

그대가 원수처럼 적대시하는 사람을 오히려

반대로 사랑하는 연습을 하세요.

그대의 감정을 그냥 무조건 억누르라는

것만이 아니다.

만약 싫어 하는 감정이나 분노가 일어 난다면,

'이것 또한 지나가리라'는 태도로 그것을

판단하지 말고 그냥 고요히 알아 차리라는 것,

마음을 그냥 비판없이 가만히 들여다보는 것은

무의식을 의식적으로 만들어주고 그것을

변화할 수 있게 해 주는 아주 확실한 작용을 한다.

그러한 부정적인 마음상태의 근원을 잘 살펴보고

그것들을 흘려 보내는 것은 성장할 수 있는

아주 기회를 나에게 가져다 주는 것이다.

레스터 레븐슨