스스로 명상하는 버릇을 갖자!

1. 명상할 마음이 없고 명상하는 방법을 모른다면,

단체명상시간에만 명상하고 혼자서는 절대로 안한다.

오래 열심히 명상한 선배의 조언을 겸손하게 경청하여

그의 노하우를 배우는 것이 아주 좋다.

2. 명상할 마음은 있지만, 방법을 잘 모른 경우라면?

스스로 명상하기 좋은 환경을 만들도록 하고 집안에서

어지럽고 시끄럽고 가족들이 많다면, 걸으면서 하는

명상법을 선배에게 배우고 스스로 터득하여 실천하는

것도 아주 좋은 방법,

3. 혼자서도 명상을 잘하지만 자꾸 꾀를 부리는 사람,

주변에 있는 동료들이 그 사람에게 지속적으로 명상의

중요성과 이로움을 끊임없이 주지 시켜 주어야 각성할 것이다.

4. 스스로 명상하는 습관이 붙은 수행자의 자기 점검

무조건 단테명상에 들어가서 견디었다고 다 명상이

잘되었다고는 절대로 생각할 수 없는 것이니, 스스로

점검하고 동료들과 개별적 상담을 통하여 경책할 것이다.