명상은 일을 하는 것이 아닌 완전한 휴식이다.

명상은 일을 하는 것이 아니라,

세상사 모든 것들을 다 쉬고 하는

참으로 편안한 휴식이다.

눈을 감고, 입도 닫고, 두뇌로

그 아무것도 생각하지 말고,

그냥 아주 편안히 쉬는 것이다.

오래 앉아 있을 수 없다면, 누워서 명상하라.

그저 생각만 지혜안에다 갖다 붙이기만 하면 된다.

명상을 일과 같이 해야 하는 일로 생각 말고,

아주 유익하고 재미있고 즐거운 일로 만들라!