자비 명상의 참 좋은 효과

아침 일찍 일어나자마자 즉시, 또는 저녁에

잠자기 전에 자비 명상을 꾸준히 하게 되면,

인상이 아주 부드럽고 따뜻한 얼굴로 바뀌고,

신체의 면역력이 좋아져서 감기나 암 등에

잘 걸리지 않는 건강한 몸이 된다고 한다.

 

오래 동안 꾸준히 하면 사람은 물론이고,

동물들과도 교감이 일어나고 친숙해지는

효과가 있어서 옛날에 부처님은 제자들이

깊은 숲속에 혼자 수행하러 가겠다고 하면

꼭 이 명상을 배우고 떠나게 했다고 한다.

 

이 명상법을 수행하여 경지를 얻게 된다면,

맹수나 뱀이 달려들지 않기 때문에 깊은

숲속에서 혼자 수행할 때 몸을 안전하게

지킬 수 있게 된다고 한다.