5가지 스트레스 명언

1 스트레스를 없애는 핵심은 스트레스는

내가 스스로 만들어 낸다는 것을 아는 것이다.

 

2 스트레스를 받으면 무조건 숲속으로 가라!

아낌없이 주는 나무는 피톤치드 등 아무런

조치가 없어도 몸과 마음을 잘 정화시켜 준다.

 

3 삶속에서 일을 재미있고 균형있게 하므로

기분좋게 해주며, 삶의 만족도를 증가시켜

면역력을 증가시켜 주고 스트레스를 줄여 준다.

 

4 자신을 존중하는 자존감, 긍정적인 태도,

자비로운 대인관계의 태도가 건강을 유지하게 한다.

5 감사하고 사랑하는 마음속에서는 적대감도

경쟁의식도 작용하지 않기에 스트레스가 없다.