명상시 잡념이 많다면.....

그대가 명상을 한다면서 온갖 잡념에

시달릴 것이면 오히려 세상 모든 사람들을

무조건으로 사랑하고 감사하는 훈련을 하라!

 

먼저 자기 자신을 사랑할 것으로부터 시작하여

가족들을 하나하나씩 떠올리면서 그대가

가진 풀파워로 사랑하는 마음을 강력하게

우주선 로켙을 발사하듯 강하게 쏘아보내라!

 

다음은 친구들, 직작동료들, 내 주변에 있는

모든 사람들을 그렇게 사랑하라는 것이다.

 

이것은 육신적인 사랑이 아니기에 더 빛이나고,

그 사람들은 신기하게도 그대가 사랑하고

있다는 사실을 귀신같이 감지하여 알아 내고,

그들도 역시 그대를 좋아하게 될 것이다.

 

사람의 관계에서 사랑보다 더 좋은 완결은 없다.

또한 그것이 바로 명상삼매에 드는 가장 좋은

방법중하나이다!