발끝 부딛치는 운동의 효과

발끝 부딪히는 교선운동법은 또 안쪽 허벅지

근육과 그곳 특정신경 즉 성기와 연결된 성적인

근육과 신경을 단련시키게 됩니다.

 

꼬리뼈를 강화시키고

케겔운동하듯이 회음 항문 조이기 운동을 호흡과

병행해서 하루에 20~100 번 이라도 해 주시고,

 

(숨을 아랫배로 들어마시면서 항문을 꽉 잡아 졸라

채 매면서 힘을 주어 항문, 회음근처 근육을 강화시킴)

 

또 발끝 부딪히기로 안쪽 허벅지 근육과 신경을

같이 단련시키믄 남여 모두 정력이 아주 좋아집니다.

 

아주 예전에 친구가 덩치가 크고 가슴알통이 불룩한

육체민데 헬스운동도 오래 했답니다.

 

그런데 하나 고민이 있는데 바로 금방 끝난답니다.

그래서 매일 역기들고 가슴근육 키우고 뭐 하는데

효과가 없더랍니다.

 

가슴팍 근육만 키워서 난닝구만 입꼬 다니믄서 알통

자랑만 할 줄 알았찌!

정작 부부생활에서 필요한 근육 운동은 하지 않은 것,

 

100미터 달리는 근육이 따로 있꼬

마라톤에 쓰이는 근육이 따로 있꼬

삽질하는 근육이 따로 있습니다.

농구

야구

탁구 할때도,

저마다 쓰임새 다른 근육들이 있습니다.

100미터 잘 뛴다고 마라톤도 잘 하는 것은 아닌 것,

 

정력이 좋아지려면 몸 전체 건강이 다 좋아져야 하지만,

가장 기본적으로, 부부생활에서도 특별히 중요히 쓰임이

되는 필요한 부분의 근육을 단련 시켜야 효과가 있습니다.