스포츠 훈련과 명상 수행은 비슷하다고?

스포츠 훈련과 수행은

아주 비슷한 점이 많다.

 

스포츠 경기력을 향상시키려고

한다면 일단 훈련을 많이

해야 할 것이다. 

 

훈련은 크게 두가지로 구분되는데,

하나는 게임 자체를 반복하여

많이 하는 전습법이고,

 

다른 한가지는 경기기술을 하나씩

분해하여 한가지씩 부분적으로

훈련하는 분습법이다. 

 

스포츠 훈련이란 눈을 통해 들어온

정보를 두뇌속으로 보내 다시 작은

뇌에서 우리의 동작을 일으키도록

하는 작용을 빠르고 정확하게 하도록

신속도와 정확도를 기민하도록

훈련하는 것이다. 

 

그렇게 하는 과정에서 여러가지

경험을 하게 되어 지혜가 커지게 되고

상황에 따른 동작을 아주 기민하게

할 수 있게 되고 똑똑해 지는 것이다.

 

무조건 많이 오래 지속적, 반복적으로

훈련해야만 운동신경이 발전하고

근력이 향상되는 것이다.