명상 전의 마음가짐

명상하기 전에도 마음의 준비는 필요하다.

주변에서부터 우주까지도 아우르는 감사한

마음, 우주 모든 생명체가 잘되도록 배려하는

끝없는 사랑과 자비의 마음으로 세팅한다. 

 

그러한 마음의 준비, 위밍업이 끝나고

실제적으로 명상에 들어갈 때에는

단 5분 후에 죽을 운명에 처한 사람처럼

간절한 마음으로 최선의 집중한다.

 

그러나 몸과 마음에 욕심이 들어가 힘이

들어가서 긴장하라는 뜻은 전혀 아니다. 

 

바로 눈앞에 당신의 몸과 마음의 이완도를

측정해 주고, 의식이 집중하는 정도를 감지,

 

계기판의 눈금으로 명확하게 보여주는

아주 좋은 계기가 있다고 가정해 보라,

 

집중 정도에 따라 크게 차이가 있음을

금방 눈으로 보면서 느끼게 될 것이다.

 

그러니 명상도 중요하긴 하지만,

진리에 대한 간절하고 절박한 마음이

마음속 깊은 내면에서부터 솟아나도록 

늘 마음을 해탈하겠다는 각오를 다지는데

두도록 해야 큰 발전이 있을 것이다.