실제훈련과 같은 상상훈련

실제로 근육훈련을 하는 것과
상상 속에서 근육을 훈련시켜도
그 효과는 실제적으로 크다고 합니다.

더욱 더 놀라운 것은 잠을 자면서도
실제와 똑같은 훈련을 할 수가 있다는

것입니다.

즉, 잠자기 전의 셋팅이 매우 중요한데,
마음 속으로 그일을 실제로 하는 것처럼
상상하고 훈련하면서 잠이 든다면,

그 효과는 실제 훈련과 같은
효과를 가져 온다는 것입니다.