태극권의 효과

간화 태극권의 의료보건 효과(簡化太極拳醫療保健效果)

간화 태극권의 해당 투로별 의료보건 효과

24식 태극권의 의료 보건 효과를 초식별 분석한

것으로  선택적 수련을 요하거나 개인적으로
특정한 질환의 예방 및 건강 관리에 많은 도움이

되리라 봅니다.

 

1. 기세, 야마분종, 백학량시
    -불면증과 신경통
    -적용병증 : 불면증, 발의 각종 관절염 및 신경통, 

류마티스, 통풍 등

 

2. 백학량시, 좌우 누슬요보, 수휘비파
    -소화기계의 질병
    -적용병증 : 위염, 위 아도니, 위하수, 위궤양, 

십이지궤양,장염,변비, 식욕부진,간염, 간경변 예방,
담의 염증, 두통,복부 지방질 누적등.

 

3. 수휘비파, 좌우 도권굉
    -오십견(견비통)
    -적용병증 : 오십견(사십견), 경견완 증후군, 서경 등

 

4. 좌람작미,우람작미
    -각종 심장병 증상
    -적용병증 : 협심증, 심근경색, 심부전, 동맥경화, 

뇌혈전 및 뇌일혈의 예방, 비장의 질병, 저혈압 등.

 

5. 단편, 운수
    -노이로제,요통,부인병 증상
    -적용병증 : 노이로제, 자율신경 실조증, 대인공포, 

신경질, 각종의 요통(좌골신경통, 원인불명의 요통),

냉증, 빈혈, 갱년기 장해, 각종 부인병(생리불순, 생리통 등)

 

6. 고탐마, 우등각, 쌍봉관이, 전신 좌등각, 좌우 하세독립
    -정력감퇴, 다리와 허리강화
    -적용병증 : 임포텐츠, 불감증, 정력감퇴, 다리 허리 강화.

 

7. 좌우천사, 해저침, 섬통비
    -호흡기계 증상
    -적용병증 : 기관지염, 폐결핵(중증은 제외) 등

 

8. 해저침, 섬통비, 전신반란추, 여봉사폐, 십자수, 수세
    -당뇨병, 신장병, 늑간 신경통 증상
    -적용병증 : 당뇨병, 늑간 신경통, 신장병

 

양생과 치병에 태극권만이 있는 것은 아니지만 태극권은

동작이 특이하므로 운동량이 많은 것에 비해 그다지 격렬하지 않다. 

 

현대병의 대부분은 운동을 필요로하고 있으나 격렬한

운동은 역효과를 초래하는 것이다.

 

그러므로 심장병, 고혈압, 당뇨, 암 등에는 태극권이

알맞은 양생법이라 할 수 있다. 

 

특히 좋은 것은 동작이 '정'속에 진행되어 대뇌에 휴식을

제공하게 되어 현대인에게 있어 가장 큰 문제인 정신신경

질환에 효과적이라는 것이다.

 

태극권을 연습하는 가운데 중추신경이 끊임없이 훈련받게

되어 신경계통의 기능이 좋아지고 전신의 각 기관과 계통에

자체 조절력을 회복시켜 신체의 저항력을 높여준다

[출처] 24식 태극권의 효능|작성자 dokseo78